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冬季脚冷是气血不足喝汤补气血

发布时间:2019-10-18 00:44:54 阅读: 来源:滑轮厂家

到了寒冷的冬季,很多人都出现了脚冷的情况了,这时候就让很多人都烦恼了,其实冬季脚冷的原因很可能是由于出现了气血不足的情况哦,这时候我们就要多喝些补血养生汤来滋补身体了,下面就让我们给大家推荐几款补血养生汤吧。

1、白萝卜杞子竹丝鸡汤

材料:白萝卜半个,竹丝鸡一只,枸杞子15克,红枣5枚,生姜三片。

做法:白萝卜切块,竹丝鸡去毛和内脏,和以上食材一起放入汤锅内,煲约1小时即可调味饮用。

功效:补血养血,滋阴清热,补肝益肾。竹丝鸡煲红枣和枸杞,具有补血养血、滋阴清热、护肝补肾等作用,加入白萝卜,可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效,疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。

2、红花生衣红枣猪瘦肉汤

材料:红花生衣30克、红枣20克、猪瘦肉100克、生姜2片。

做法:红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。一起与红花生衣、姜下瓦煲,加清水1000毫升(约4碗量),武火滚沸后改文火煲1小时,下盐便可。为1日分2次进饮。

功效:中医认为红皮花生衣有很高的补益功效,它性平味淡,有益血补血之功。红枣食药兼之,能益气补血、健脾和胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍。助十二经。合而煲猪瘦肉,有健脾养血、补血益气之功。能辅助治疗老年性贫血,症见头晕、健忘、失眠。

3、当归生姜羊肉汤

材料:当归30克(宜用头或身),生姜15克,北芪15克,鲜羊肉250克。

做法:先将当归洗净,隔水蒸软,切成薄片。生姜切成薄片,鲜羊肉洗净切小块。将上述四物同放入炖盅内,隔水炖1个半小时,然后调味饮汤食肉。

功效:这款汤中当归有两个搭档,生姜能温中散寒,发汗解表;羊肉则性质温热,温中补虚。三者配合起来,可温中补血、祛寒止痛,特别适合阳虚体质者(脸色萎黄、畏寒怕冷、小便清长、白带清稀且量多)饮用。但对火大的人、湿气所致胃胀、腹胀以及长期腹泻者并不适合。

这就是我们给大家推荐的几款美味的养生汤了,这些汤的滋补功效是非常出色的了,尤其是补血的功效,是我们不能错过的美味食物了哦。

在生活中,很多人都发现自己在冬季的时候容易出现脚冷的情况了,这时候我们最好的方法就是通过食物来滋补气血,御寒保暖了哦,上面我们就给大家推荐了几款美味的补血养生汤了,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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