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怎样保持一个好的心态

发布时间:2020-07-10 17:41:33 阅读: 来源:滑轮厂家

怎样保持一个好的心态?

好心态是成功的一半,而好情绪是好心态的基础。科学家发现,养成一个习惯需要21天,不妨从现在起定个“好情绪计划”,让自己自然而然地快乐起来。

不妨定个目标,今天让自己笑10次,明天笑20次,后天笑30次……慢慢地在21天内养成爱笑的好习惯。

感恩不仅有益身心健康,更能使我们的人际关系变得和谐;试着每天对生活或某个人说出3条感恩的理由,21天后,您一定会感到生活有巨大的变化。

付出爱心并不需要很多钱,哪怕为人开门,车上让个座,都能在助人的同时,给自己增添一份快乐。

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小编:良人

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