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4点建议使糖尿病患者的骨头硬起来【消息】

发布时间:2020-09-16 04:34:45 阅读: 来源:滑轮厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

研究表明,糖尿病患者相对于同性别、同年龄的正常人群,其骨质疏松发病率增高。这是由多方面因素造成的。那么,糖尿病人怎么预防骨质疏松?

糖尿病患者容易并发骨质疏松,但并非不可预防。

1积极控制血糖防治糖尿病骨质疏松,首先是控制血糖。早期使用胰岛素,能纠正代谢异常,防止渗透性利尿引起的钙丢失,有效阻止骨量减少,维护骨骼重建。

2补充含钙量高的食物在控制每日总热量的基础上,要求食物多样化,平衡膳食、均衡营养。可适当补充牛奶,大豆、鸡蛋、鱼等。注意别同时吃大量菠菜、苋菜等草酸含量高的食物,以免影响人体对钙的吸收。

3坚持适量运动户外运动不仅有助于降低血糖,还可促进钙的吸收与利用,增加并保持骨量。在阳光充足时运动,效果会更好。

4别忽视补充钙剂糖尿病并发骨质疏松的患者,除治疗原发病外,可以在医生指导下服用维生素D、降钙素、二磷酸盐等药物,以补充钙质。

市场上的许多钙片外层都有“糖衣”包裹,有些糖尿病患者担心,长期服用含甜味的钙片,会不会影响血糖的波动7实际上,不少钙片外面的“糖衣”都是用甜味剂制成的,如木糖醇、甜菊糖、甜蜜素等。虽然也产生热量,但人体吸收相对缓慢,对血糖的影响较小,可以长期服用。

总之,糖尿病合并骨质疏松与众多原因有关,高龄,低体重,病程长,雌二醇水平降低等都是其危险因素。只要患者高度重视、及早预防,一定能降低其发病率,使糖尿病患者的骨头“硬”起来。

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