失眠签到网上爆火青岛人更热衷微博微信

一张失眠地图最近走红网络。淘宝网站根据半夜浏览网页和购物的人数，绘制出中国失眠人群分布图，而由此引发的“失眠经济”也倍受关注。咱青岛人也属于睡眠地图中的“重灾区”。记者走访岛城一些医院相关门诊发现，近年失眠人数居高不下，在所有失眠人群中，中年女性占到一半。

失眠群体四五十岁女性占主体

记者在海慈医院康复理疗科采访，大批病人接踵而来。“每天来门诊看病的，有三分之二的人或多或少被失眠困扰。”该科副主任魏陵博介绍说。在康复门诊接待的病人里，有三分之一是直接冲着失眠问题来的，还有三分之一是因为别的病症来看病，结果在诊治过程中发现也被失眠所困扰。而这三分之二的人群里，八成以上是40岁-50岁的中年女性。魏陵博分析，这是因为人到中年，正是上有老，下有小的时候，工作生活压力大，女性又较为敏感，心思细腻，加上这个年龄内分泌失调，很容易引起失眠。

除了中年女性，大学生和年轻白领也是不可忽视的一个失眠群体。“宿舍有人一两点不睡，还弄出声响，吵得我也神经衰弱了。”青岛某高校研二学生李学聪告诉记者，六人间的宿舍，有晚睡的也有早起的，起床后难免弄出声响，这时候从睡梦中被惊醒，往往就很难入睡了。据李学聪统计，她们班36个女生里，失眠的至少有十来个。失眠的年轻白领更是不计其数，“到两三点也睡不着，看看时间，想到明天还要早起上班，心里更着急，越着急越睡不着。”

失眠文化睡不着就去网上签到

和中年女性不一样，年轻人睡不着觉，多半不会去医院，而是打开手机开始上网，刷刷微博，逛个淘宝，渐渐形成一种独特的网络“失眠文化”。淘宝网公布的失眠地图正是根据夜猫子们的淘宝购物记录而制成的。据淘宝最近5个月购买耳塞和眼罩的成交记录来看，上海、北京、广州、杭州、深圳占据了前五名。

打开新浪微博，在热门话题中有一个“失眠签到”的话题，参与人数达到15万人次。翻看其中的内容，多半是半夜睡不着的微博控们发的微博，吐槽失眠的无奈和烦躁，有些人甚至连续好几天晚上都发一条“失眠签到”，让这个话题经久不衰，足足占据热门话题榜两个多月的时间。“失眠文化不仅中国有，日本、欧美等国家的年轻人群中也很流行。”记者看到，微博上还有不少关于失眠的段子、漫画，包括教人快速入睡的窍门，转发量都非常大。

失眠用品枕头眼罩耳塞卖得欢

真睡不着怎么办？越来越多的人开始借助耳塞、眼罩等等外部工具入眠。精明的商家显然已经洞察到了商机。在淘宝上搜索耳塞可以发现，有超过20万件在售宝贝，眼罩近9万件。“时尚芭蕾”是青岛一家淘宝店店主，2008年的时候开始经营网店，主要卖家居装饰品，生意一直不太好，后来她进了一批眼罩，短短两周内销售一空。于是改行开始卖各种眼罩、耳塞。现在她已经是淘宝皇冠卖家。“失眠的人越来越多，白领们又喜欢造型新颖的各种助眠工具，销量不是问题。”

除了网店，青岛的实体店中也有一批瞅准了失眠商机的创业者，适之宝枕工坊企划部经理李秀婷告诉记者，适之宝从2000年就开始做枕头行业，2008年后出现大批手机上网族，睡前看手机上网的习惯，导致他们的睡眠越来越差。“我们设计的枕头针对每个人都可以调节高度和软硬度，以提高睡眠质量。”李秀婷认为，失眠的加剧为这个行业创造了商机，促进新技术新产品的研发。

失眠对策三周失眠就要看医生

失眠了怎么办？魏陵博认为，失眠分为两种：原发性失眠和继发性失眠。继发性失眠是因为身体有其他的病痛导致睡眠不好，治疗起来也相对轻松，只要其他的病症消失，失眠情况也就会改善。而原发性失眠则是在身体没有明显其他病痛情况下，连续三周以上，睡眠时间不超过五个小时，并且影响到生活和工作。“如果有这样的症状，还是建议来医院诊治。”魏陵博说，针对原发性失眠，中医会在诊断病情后对症下药，

“失眠就是神经系统不平衡的表现。”青岛心地图首席心理咨询师徐艳告诉记者，现代人的生活节奏快，很多人由于精神压力会持续处在一种紧张状态，神经系统一直保持一种兴奋状态，失眠问题也就随之而来。想要解决，需要学会放松才能轻松入眠。（记者高静文）

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