小伙没做泳前活动下水小腿抽筋-【新闻】

发布时间：2021-04-29 01:34:52 阅读：次来源：滑轮厂家

小伙没做泳前活动下水小腿抽筋

钦浪网讯（晨报记者魏华健实习生张蕾）近日，家住钦州市区城西的小陈邀上几个同龄的小伙子去游泳馆游泳，跳下水几分钟小腿抽筋，所幸抽筋不是很严重，在自己的努力下游回岸边。

7月30日，市民小陈饭后觉得闷热难受，于是邀上好友前往体育中心游泳馆游泳。小陈一见清凉的馆水，来不及做准备运动就迫不及待地跳下水中，刚游到水池中间附近，没想到，身体和水一冷一热一接触，小腿立马感觉到了不对劲，自认为水性很好的小陈抽筋了。与小陈不同，记者采访了几位游泳爱好者称，下水之前他们都会做前期的准备运动，要么在泳池边压压腿，伸伸腰，抬抬腿，要么就是绕着泳池跑一圈，等身体预热好了才下水。

钦州学院体育学院游泳课安老师介绍，游泳抽筋是依个人本身的体质情况而决定，游泳之前可以伸伸胳膊、弯弯腰、拉伸一下腿部肌肉，可以事先让你的肌肉预热起来，避免从松弛状态突然进入冷刺激和疲劳状态，避免抽筋的发生。万一发生了抽筋也不可慌张，及时向身边附近的人求助。同时提醒市民为了生命安全，尽量不要去偏僻的江河小溪游泳。