南瓜+山药,食疗效果好!
FONTsize=4>/FONT>FONTsize=4>南瓜和山药都是我们非常熟悉的食物,我们也都知道,南瓜和山药都有各自的保健养生作用,但是很多人肯定认为,它们是八竿子打不到一起的食物,怎么可能把它们结合在一起呢?/FONT>FONTsize=4>但是保健品招商网告诉我们,南瓜和山药一起吃会起到意想不到的食疗价值,还能够加倍助消化,也有利于脾胃消化吸收功能,是药食两用。/FONT>FONTsize=4>据了解,南瓜里面含有丰富的胡萝卜素、b族维生素、维生素c和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。另外,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。/FONT>FONTsize=4>而我们熟知的山药,其/FONT>FONTsize=4>所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,药食两用。同时,保健品招商代理专家表示,山药本身几乎不含脂肪;其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化,增强人体免疫功能,延缓细胞衰老。/FONT>FONTsize=4>南瓜和山药除了有各自的保健功效之外,两者搭配起来,其食疗价值不仅限于健胃消食,还对防治糖尿病、降低血糖有一定作用。专家提出了两种食用方法/FONT>FONTsize=4>1、南瓜炒山药南瓜山药去皮切片;炒锅放油烧热后,放入南瓜、山药炒熟,调味、撒葱花炒匀即可。其实南瓜炒着吃还有一个好处,就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收./FONT>FONTsize=4>2、南瓜山药球先把南瓜,山药切成小块,上蒸锅蒸15分钟,放凉后捣碎,调入少许牛奶(也可不加),搅拌均匀后带上一次性手套,稍稍沾点凉开水,把混合好的南瓜山药泥团成球,再淋上果酱食用,或者直接吃也很不错,能帮助食物消化。/FONT>FONTsize=4>我们平时常见的食物看似简单平凡,但其实它们很多的益处是我们没有发现的!南瓜加上山药,食疗的价值好!/FONT>
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