五种补肾食谱让男人精力旺盛

五种补肾食谱让男人精力旺盛春困秋乏夏打盹，到了夏天整个人都懒洋洋的不想动，特别没有精神，怎么还有精力有行房呢?为了帮助男人在床上也能生龙活虎，精力百倍，现在来看看夏日男人壮肾健体的食谱!如何健康补肾?(1)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。给劲的喝茶补肾以肉苁蓉5克、海萃认参1克为原料，以开水泡饮。此法补肾给劲，费时短，喝茶的功夫把肾就补了。壮肾食谱活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。营养美食凉拌荷兰豆1.荷兰豆择去老筋，焯一下，颜色变深就捞出过凉水。2.自然晾凉后切成丝。3.用胡椒粉、鸡粉、盐、糖、酱油调成料汁。4.把汁倒在荷兰豆丝上，并且充分拌匀。5.放入冰箱冷藏入味，大约一个小时就差不多了，吃的时候撒上点白芝麻。凉拌苦瓜丝1、准备苦瓜一根、番茄半个、黑木耳10朵。2、黑木耳用温水泡发、洗净，苦瓜、番茄洗净切丝，示图1。3、置锅烧热水，水开后把苦瓜焯20秒，捞起过冷水，控干水份装盘。4、置锅把黑木耳下油锅煸炒2分钟，加适量鸡汤煮3分钟。5、最后用鸡汤把所以主料拌匀装盘，放入冰箱冰镇20分钟口感更佳。凉拌扁豆丝1.扁豆摘洗干净后，用开水煮熟，捞出来过凉水后，切成细丝放入料盆2.再将胡萝卜切成丝放上去3.撒上蒜末、葱花4.加入盐、糖、醋、酱油、香油和花椒油5.拌均匀后即可食用凉拌苦瓜1、苦瓜半条去瓤洗净，杏仁少许洗净。2、烧沸水，把苦瓜切成粒后倒入沸水中，再把杏仁也倒入一起氽水。水沸两分钟左右即可，时间不要太长，不然口感不脆。3、把苦瓜捞起后投入冰水中放凉，保持鲜绿脆嫩。4、凉透的苦瓜粒沥水后加入杏仁，拌入盐、芝麻油、味精调味即可。

TAG标签：