这4类饮食要适当吃,有养胃的作用
这4类饮食要适当吃,有养胃的作用
胃病的种类非常多,主要包括急慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃部息肉等。
一旦患病,胃部的消化和吸收功能会快速下降,对健康影响比较大。而胃病的发病率非常高,在民间有着十人九胃病的说法。
那么,为什么胃病发病率如此之高呢?
胃部属于消化器官,但同时很容易因为一些不良饮食习惯而导致胃部功能受损。尤其是对于现代人群来说,学习、工作比较紧张,很容易出现三餐没有规律的情况。
再加上特别喜欢吃一些重口味食物,比如高盐、高油、高糖和辛辣食物,就会使得胃部黏膜受到反复的刺激,发生炎症、溃疡以及糜烂现象的概率就会增高,从而诱发各种胃病的出现。
另外,如果长期受寒、抽烟饮酒,或者是精神压力过大等,都会诱发胃病的出现。
由此可见,胃病发病率高的原因,与不良的生活等习惯有关。
所以想要预防胃病的出现,就必须拥有健康的生活方式,尤其是在饮食方面要注意调理。
那么对于患有胃炎的人群来说,日常饮食中吃些什么样的食物比较好呢?
一、急性期流质食物为主
胃炎分为急性、慢性和特殊性三种,但一般最为多见的为急性和慢性。
急性发作期间治疗时应禁食,情况有所好转后可以吃一些浓米汤,或者是面汤、藕粉。也可以少量喝一些新鲜的果汁,比如苹果汁。
二、日常中半流质、软食为主
对于处在恢复期间,以及患有慢性胃炎的人群来说,日常中食物要以半流质和软食为主,比如各种粥类、面条和面片。
病情稍微恢复之后,要以少渣较软的食物为主,比如可以吃一些蒸鸡蛋糕,或者是嫩鱼肉等。
三、温热食物为主
不管是哪一种类型的胃炎,患者的饮食必须要以温热食物为主,不能吃任何寒凉、生冷类的食物。
否则,胃部会异常痉挛,从而加重疾病。而且不管是哪一种食材,一定要注意烹饪方式的选择,不要用油炸、油煎或红烧等方法制作,应该以清蒸、水煮、炖为主。
四、保护胃黏膜食物
胃炎人群的饮食中,要适当增加一些能够起到保护胃部粘黏膜功效的食物,比如南瓜、小米、山药、猴头菇以及甘蓝等。
这些食物有着养胃的作用,还能够修复受到损伤的胃部黏膜。
总而言之,导致胃病发病率非常高的原因,与错误饮食习惯,以及长期受寒、过度抽烟,或者是精神压力等一系列不良生活方式有关。所以想要预防胃病的出现,就一定要拥有健康的生活方式。
另外,对于已经患上胃炎的患者来说,除了接受正规治疗以外,一定要做好饮食方面的调整。尤其是以上4类食物要适当多吃一些,有着一定的养胃作用。
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