这4类饮食要适当吃，有养胃的作用

这4类饮食要适当吃，有养胃的作用

胃病的种类非常多，主要包括急慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃部息肉等。

一旦患病，胃部的消化和吸收功能会快速下降，对健康影响比较大。而胃病的发病率非常高，在民间有着十人九胃病的说法。

那么，为什么胃病发病率如此之高呢？

胃部属于消化器官，但同时很容易因为一些不良饮食习惯而导致胃部功能受损。尤其是对于现代人群来说，学习、工作比较紧张，很容易出现三餐没有规律的情况。

再加上特别喜欢吃一些重口味食物，比如高盐、高油、高糖和辛辣食物，就会使得胃部黏膜受到反复的刺激，发生炎症、溃疡以及糜烂现象的概率就会增高，从而诱发各种胃病的出现。

另外，如果长期受寒、抽烟饮酒，或者是精神压力过大等，都会诱发胃病的出现。

由此可见，胃病发病率高的原因，与不良的生活等习惯有关。

所以想要预防胃病的出现，就必须拥有健康的生活方式，尤其是在饮食方面要注意调理。

那么对于患有胃炎的人群来说，日常饮食中吃些什么样的食物比较好呢？

一、急性期流质食物为主

胃炎分为急性、慢性和特殊性三种，但一般最为多见的为急性和慢性。

急性发作期间治疗时应禁食，情况有所好转后可以吃一些浓米汤，或者是面汤、藕粉。也可以少量喝一些新鲜的果汁，比如苹果汁。

二、日常中半流质、软食为主

对于处在恢复期间，以及患有慢性胃炎的人群来说，日常中食物要以半流质和软食为主，比如各种粥类、面条和面片。

病情稍微恢复之后，要以少渣较软的食物为主，比如可以吃一些蒸鸡蛋糕，或者是嫩鱼肉等。

三、温热食物为主

不管是哪一种类型的胃炎，患者的饮食必须要以温热食物为主，不能吃任何寒凉、生冷类的食物。

否则，胃部会异常痉挛，从而加重疾病。而且不管是哪一种食材，一定要注意烹饪方式的选择，不要用油炸、油煎或红烧等方法制作，应该以清蒸、水煮、炖为主。

四、保护胃黏膜食物

胃炎人群的饮食中，要适当增加一些能够起到保护胃部粘黏膜功效的食物，比如南瓜、小米、山药、猴头菇以及甘蓝等。

这些食物有着养胃的作用，还能够修复受到损伤的胃部黏膜。

总而言之，导致胃病发病率非常高的原因，与错误饮食习惯，以及长期受寒、过度抽烟，或者是精神压力等一系列不良生活方式有关。所以想要预防胃病的出现，就一定要拥有健康的生活方式。

另外，对于已经患上胃炎的患者来说，除了接受正规治疗以外，一定要做好饮食方面的调整。尤其是以上4类食物要适当多吃一些，有着一定的养胃作用。

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