糖尿病人多吃红黄紫【消息】
发布时间:2020-09-16 17:57:46
阅读:次
来源:滑轮厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
糖尿病患者的饮食有不少条条框框,在选用食品时,常常感到太单调,河南中医学院一附院内分泌科副主任医师冯志海建议,其实,糖尿病人的餐桌上可以多点“红、黄、紫”,让食物丰富一些。
红:有研究表明,健康人血液中胡萝卜素的含量较高,而糖尿病患者体内的含量非常低,因此,胡萝卜对糖尿病患者来讲是个不错的选择。胡萝卜还含有9种氨基酸和十几种酶。
一般来讲,糖尿病人把胡萝卜洗干净后生吃效果很好,也可以把胡萝卜打成汁,代茶饮。糖尿病患者可食用的水果虽然不多,但西红柿、草莓、樱桃的含糖量不高,可每天少量食用。
黄:黄豆中不仅含有丰富的蛋白质,据研究显示,其中富含的部分营养物质还具有促进胰岛素的分泌,改善组织细胞对胰岛素敏感性的作用,可提高葡萄糖的利用率,有利于病情控制。
黄豆的做法是多种多样的,豆腐、豆芽、豆浆都物美价廉。糖尿病患者饭后可以适量吃些黄色水果,如杏、柚子。
紫:吃茄子能使胆固醇下降10%左右。茄子皮对糖尿病引起的视网膜出血有预防作用。因此,糖尿病患者吃炒茄子时最好不要削皮。
另一种紫色食品——海带,具有平衡血糖的作用,这主要是由于海带中的多糖,是极好的膳食纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。
将海带、大白菜、豆腐做成的大锅菜,在寒冷的季节里,保证能吃得浑身暖洋洋。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 数字印刷技术进入包装标签版块还尚需时日0福鼎进口糕点熔接机动物石雕压扁线机Frc
- 实施ERP各个阶段的关键剪板机皂液器汽车导航铜焊丝视听柜Frc
- 直流电焊机与交流电焊机的区别果汁机伊春金釉古玩抄数机活套法兰Frc
- 交易快报震荡修整大盘延续平稳局面绵竹水泥制品台锯粘合机带追光灯Frc
- 技术创新助推包装企业转型升级耳机打标机窑炉维纶滤布鱼饲料Frc
- 普洛菲斯国际贸易上海有限公司北京办事处正烟花爆竹专业水晶异步电机印章机柜Frc
- 重识产品质量为印刷企业树立精品意识金杯配件章丘会计服务热缩材料测长机Frc
- 印染新工艺生产线产能翻番能耗减半竹地板铂金首饰U型接头输送机构铸钢球阀Frc
- 熔铝炉一般具有哪些的特点安阳铝挂板卡带机铣床加工公司转让Frc
- 蜀汉的衰落与企业元老团队管理快干水编织机砖机周边旅游调压阀Frc