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孕妈妈在这个秋季都要注意啥-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:02:22 阅读: 来源:滑轮厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

秋季是一个气温突变,也是最易多变的季节,是人们最容易生病的季节。孕妇在这个季节里一定要把握好着装与饮食,保证身体健康,关注天气变化。

注意感冒

秋季来临,孕妇最先注意的就是防止感冒的发生,这是人们最常见的疾病。女性在怀孕期间免疫力低于常人更容易患上感冒或被人传染,虽然普通流感病毒不会危及胎儿正常生长发育,但重感冒影响产妇饮食,进而影响胎儿的营养吸收。因此,秋季要注意保暖,防止受凉,尽量少去公共场所,卧室保持空气畅通。

注意饮食

随着时令的变化,在饮食上也要多吃一些符合时令的果蔬,反季果蔬避免不了化肥与农药添加剂,甚至催熟。要拒绝食用这样的果蔬,选择有机绿色的食物。胎儿在成长期营养要求全面,每种营养物质都要供给足够,既不能少也不能多。食物搭配比例要均衡,气温下降热量食物可以适当增加,但切记饮食随着孕妇胃口来。

注意生理卫生

无论哪个季节,生理卫生都是非常重要的,随着天气变冷衣物会有所增加。夏季天气热孕妇常出汗,会经常换洗衣服。秋季衣物换洗频率会有所减少,但一定要注意卫生清洁。

注意环境卫生

秋季,绿色植物落叶凋零,不能更好的光合作用。空气中的污染物会加重,孕妇要减少外出频率,避免接触不卫生、有害物质,环境污染是导致婴儿畸形的重要原因。由于天气变冷,人们在室内多闭门窗,这样不利于空气流通。尤其是对于刚搬新家不久的新婚夫妇,新装修的房子有很多有害物质,不能及时排放,严重影响孕妇和胎儿的健康。

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