让宝宝远离便秘的饮食调养法则-【新闻】

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

宝宝便秘的表现

排便的次数少，有的宝宝3～4天才排1次大便，并且粪便坚硬，排便困难，排便时疼痛或不适，时有哭闹。宝宝便秘一般来说，用牛奶喂养的宝宝容易出现便秘，这是由于牛乳中的酪蛋白含量多，使大便干燥;另外，宝宝由于食物摄入量不足或食物过精，含纤维素少，造成消化后残渣少，粪便减少，不能对肠道形成足够的排便刺激，以致粪便在肠管内停留时间过久，也可形成便秘。

还有的宝宝由于没有养成定时排便的习惯，也可以发生便秘;或是宝宝得了某些疾病，如肛门狭窄、肛裂、先天巨结肠、发热等，都可以发生便秘。

防治婴幼儿便秘，主要从宝宝饮食着手

宝宝饮食应科学喂养，正确添加辅食。由于饮食不当引起的婴儿便秘，主要解决方法是调整婴儿饮食结构，可适当增加淀粉、蔬菜和水果的供应，有以下几种方法：

方法一：用米汤冲调奶粉。4月龄以上婴儿可用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可采用三分之一或一半的粥汤代替水来调奶，以增加碳水化合物的量。

方法二：在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水。6月龄婴儿可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。

方法三：适当增加水的量或减少奶粉的量。有些父母在配制奶粉时，没有严格按照所介绍的奶粉冲调方法做，奶粉的量加多了，婴儿的消化吸收能力有限，常常会引起大便干结。

方法四：减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要按照辅食添加原则来做。随着宝宝的一天天长大，你也可以试试适当减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要严格按照辅食添加原则来做。

另外，还要注意训练宝宝定时排便的良好习惯，养成了这种习惯，即使粪便不多，时间因素作为一种刺激也会产生排便行为。

（实习编辑：廖颖）

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